Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Бобовые
keyboard_arrow_right
горошек зеленый

горошек зеленый - калорийность

Количество x {{unitOption.title}} штука
Фото - горошек зеленый
Энергия 81 ккал
= 339 кДж
Белки 6 г
Углеводы 13 г
Жиры 0,44 г
Волокна 7 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 81 ккал
Белки 6 г
Углеводы 13 г
Жиры 0,44 г
Волокна 7 г
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
6 г
Углеводы
13 г
Сахар
5 г
Жиры
0,44 г
Насыщенные жирные кислоты
0 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0 г
Холестерин
-
Волокна
7 г
Соль
-
Вода
79 г
Кальций
32 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE
318 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Содержит витамины
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин В Витамин В
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин А Витамин А
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин В7 Витамин В7 (биотин, витамин Н, коэнзим Р)
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин К Витамин К
Содержит минералы
Марганец Марганец
Кобальт Кобальт
Железо Железо
Селен Селен
Йод Йод
Фтор Фтор
Медь Медь
Молибден Молибден
Калий Калий
Цинк Цинк
Натрий Натрий
Пектин Пектин
Кальций Кальций
Фосфор Фосфор
Магний Магний
Положительное влияние на здоровье
Зрение Подходящая пища при проблемах со зрением
Мышцы Укрепляет мышцы
Холестерин Улучшает уровень холестерина
Волосы Улучшает состояние волос
Кости Помогает в росте и восстановлении костей.

Зелёный горошек может употреблять как в свежем виде, так и в консервированном, замороженном, вареном. Чаще всего в питание идет консервированный горох, которых предварительно прошел тепловую обработку, без потери вкусовых качеств.

Горошек зеленый может вызывать метеоризм, а так же закупорку газами кишечника, что приводит к коликам и неприятным ощущениям. Поэтому такой продукт не стоит употреблять отдельно, а лучше всего в сочетании с другими, более твердыми продуктами богатыми клетчаткой.

Из зеленого горошка можно готовить интересным и вкусные соусы, потому как он легко перемалывается в нежное пюре. Так же это отличный гарнир к мясу.

{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности