keyboard_arrow_right

Свежие фрукты

keyboard_arrow_right

Яблоко красное

Яблоко красное - калорийность

Без приготовления

Запиши количество и единицу измерения

штука

= {{getTotalWeight()}} г

edit Записать в рацион

Блюда

keyboard_arrow_right

Фрукты

keyboard_arrow_right

Свежие фрукты

keyboard_arrow_right

Яблоко красное

Запиши количество и единицу измерения

штука

edit Записать в рацион

{{data.foodstuff.energy}}73,2 ккал

Также {{data.foodstuff.energyAlt}}307 кДж ● Энергия

fiber_manual_record

Белки

{{data.foodstuff.protein}}0,4 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Углеводы

{{data.foodstuff.carbohydrate}}17 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Сахар

{{data.foodstuff.sugar}} 12 г

fiber_manual_record

Жиры

{{data.foodstuff.fat}}0 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насыщенные жирные кислоты

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

Полиненасыщенные

Холестерин

Волокна

{{data.foodstuff.fiber}} 2 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г

Соль

Кальций

{{data.foodstuff.calcium}} 5 мг

Натрий

Вода

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 20 мг

{{calculated.percentage}}%

Из рекомендованного дневного приема

Более точная оценка дневного приема

Отредактируй свой профиль ниже и сохрани

Женщина

Мужчина

Хочу

Похудеть

Набрать мышечную массу

Быть в форме

Год рождения

Рост

см

Вес

кг

Общее потребление энергии

Сидячий образ жизни

Легкая активность

Средние нагрузки

Большие нагрузки

Экстремальные нагрузки

Без общего потребления энергии

keyboard_arrow_down

Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов

keyboard_arrow_left

Заполни свой профиль

Целевой вес

кг

[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]

Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.

warning {{targetWeightMessage}}

Создай свой аккаунт

Войти с помощью VK

Войти с помощью Facebook

mail

Регистрация по e-mail

Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию

Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни

У меня уже есть аккаунт

keyboard_arrow_left

Зарегистрируйтесь

E-mail

Пароль

visibility

Пароль должен содержать мин. 6 символов

Зарегистрируйтесь

keyboard_arrow_left

Мы отправили тебе письмо с подтверждением!

В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.

Войти

keyboard_arrow_left

Войти

E-mail

Пароль

visibility

Войти

Забыли пароль?

keyboard_arrow_left

Забыли пароль?

Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.

E-mail

Отправить

keyboard_arrow_left

Отправлено

На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!

Войти

Самое популярное в категории Свежие фрукты

Яблоко белый налив

46,7 ккал Записать

Голубика

57 ккал Записать

Вишня без косточки быстрозамороженная Лента

86,1 ккал Записать

Mele Conad

55 ккал Записать

Пюре банан-яблуко-мигдальний наполнитель Маша и Ведмідь BoboVita

68 ккал Записать

Земляника лесная

43 ккал Записать

keyboard_arrow_left

Яблоко белый налив

46,7 ккал Записать

Голубика

57 ккал Записать

Вишня без косточки быстрозамороженная Лента

86,1 ккал Записать

Mele Conad

55 ккал Записать

Пюре банан-яблуко-мигдальний наполнитель Маша и Ведмідь BoboVita

68 ккал Записать

Земляника лесная

43 ккал Записать

keyboard_arrow_right

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record

Белки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Углеводы

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жиры

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Белки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Углеводы

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Сахар

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жиры

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Премиум пользователи не видят рекламу

Посмотреть все преимущества

Содержит...

Содержит витамины

Витамин В1

Витамин В1 (тиамин)

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)

Витамин С

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Витамин Е

Витамин Е (токоферол)

Витамин B6

Витамин B6 (пиридоксин)

Витамин В2

Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин В3

Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)

Содержит минералы

Положительное влияние на здоровье

Холестерин

Улучшает уровень холестерина

Кишечник

Способствует профилактике заболеваний кишечника

Сердце

Положительно влияет на здоровье сердца

Сосуды

Оказывает положительное влияние на здоровье кровеносных сосудов

Иммунитет

Положительно влияет на имунитет

Подробнее об этом продукте

Яблоко красное является плодом дерева яблони шарообразной формы с белой сочной мякотью и красной или красно-желтой(зеленой) кожурой.

Красные яблоки содержат больше фруктозы, чем зеленые яблоки. Тем не менее, яблоки богаты витаминами и железом, которое благотворно влияет на гемоглабин крови, а клетчатка улучшае работу ЖКТ. Красные яблоки можно включать в рацион даже на самых строгих диетах, однако стоит употреблять их в первой половине дня.

Из красных яблок делают огромное количество десертов: пироги, шарлотки, пирожки, варенье, яблочное пюре. Тем не менее, при термической обработке многие полезные вещества улетучиваются, после чего в основном остаются одни углеводы. Следовательно, полезнее всего употреблять яблоки в свежем виде.

Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий

Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу

Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами

Открой огромную базу данных продуктов

Начать сегодня

Доступность: Web , iOS и Android

Более 7 миллионов пользователей

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Просмотреть все отзывы 158

Здраствуйте! Вы очень помогаете мне, за что я благодарен. Сколько раз я брался за диету- никак не достигал результата. А тут, мало того, что можно узнать подробнее о своём рационе, так ещё и большой выбор блюд, статистика... с вашим приложением я надеюсь, что достигну свою цель! Великое спасибо вам!

С таблицами калорийности похудения это забава. За четыре месяца сбросила 20 кг и это без Зеленого чая и других диет, ем практически все но не много и это работает. Голода не чувствую.

Этот сайт посоветовала подруга, а это действительно хорошая идея создать рацион с перечнем уже готовых продуктов а также активностью. Система сама подсчитывает сколько калорий я использовала и сколько мне нужно сжечь, приятно что кто-то делает твою работу за тебя. Спасибо

keyboard_arrow_left

keyboard_arrow_right

Таблица Калорийности