Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Свежие фрукты
keyboard_arrow_right
Ежевика

Ежевика - калорийность

Количество x {{unitOption.title}} штука
Фото - Ежевика
Энергия 73 ккал
= 304 кДж
Белки 1,35 г
Углеводы 12,05 г
Жиры 0,95 г
Волокна 5,55 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 73 ккал
Белки 1,35 г
Углеводы 12,05 г
Жиры 0,95 г
Волокна 5,55 г
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
1,35 г
Углеводы
12,05 г
Сахар
6,54 г
Жиры
0,95 г
Насыщенные жирные кислоты
0 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0 г
Холестерин
-
Волокна
5,55 г
Соль
-
Вода
84,7 г
Кальций
44,03 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE
67,5 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Содержит витамины
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин В Витамин В
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин А Витамин А
Содержит минералы
Медь Медь
Цинк Цинк
Йод Йод
Магний Магний
Кальций Кальций
Хром Хром
Фосфор Фосфор
Кобальт Кобальт
Железо Железо
Пектин Пектин
Калий Калий
Молибден Молибден
Марганец Марганец
Натрий Натрий
Положительное влияние на здоровье
Иммунитет Положительно влияет на имунитет
Инфекция Действует профилактически против инфекций

Ежевика - ягоды-плоды одноименного кустарника, черного цвета, по форме похожие на малину, но немного большего размера. Обладают сладким, своеобразным вкусом. Данный кустарник произрастает в основном на Кавказе и в Украине.

Ежевика - очень полезная ягода. В ее составе содержатся полезные жирные кислоты, витамины А, РР, С, Е и так далее. В ней содержатся железо, кальций и калий. Ежевика помогает от различных болезней и здоровью иммунитета. Также ежевика богата природными сахарами, фруктозой, что очень полезно для функционирования мозга, при этом сахар в крови не повышается.

Ежевику часто едят самостоятельно, или делают из нее варенье, сиропы, смузи, различные десерты. Ежевика является отличным ингредиентом для тортов и сладкой выпечки.

Самое популярное в категории Свежие фрукты

Название Энергия (ккал)
34 add_circle Внести
94 add_circle Внести
63 add_circle Внести
73 add_circle Внести
29 add_circle Внести
58 add_circle Внести
65 add_circle Внести
47 add_circle Внести
33 add_circle Внести
47 add_circle Внести
70 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности