Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Запеканка с курицей и овощами

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ингредиенты

10 порций
4 x 100 г
порция (100 г)
3 x порция (50 г)
штука (100 г)
2 x штука (100 г)
5 x 3 г
150 x 1 г
порция (20 г)
щепотка (2 г)
порция (3 г)

Способ приготовления

1
Форму для запекания смазать сметаной. Выкладываем тонкие пласты куриной грудки, солим и добавляем специи по вкусу.
2
Далее выкладываем нарезанный кольцами лук, затем кружочками кабачок, дольки помидор, мелко измельченный чеснок.
3
Потом опять выкладываем куриную грудку, солим и добавляем специи. Посыпаем тертой морковью и опять кружочки кабачка.
4
В самом конце посыпать тертым сыром. Выпекать при 180 градусах в разогретой духовке 25-30 минут.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
1 208 ккал
Белки
136 г
Углеводы
37 г
Сахар
24 г
Жиры
54 г
Насыщенные жирные кислоты
27 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
12 г
Полиненасыщенные
2 г
Холестерин
145 мг
Волокна
12 г
Соль
2 г
Вода
572 г
Кальций
1 477 мг
PHE
6 789 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности