Таблица Калорийности
star star star star star_half
Блюда
keyboard_arrow_right
Бобовые
keyboard_arrow_right
Горошек зеленый консервированный
Фото - Горошек зеленый консервированный

Горошек зеленый консервированный - калорийность

Приготовленная
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записать в рацион
Блюда
keyboard_arrow_right
Бобовые
keyboard_arrow_right
Горошек зеленый консервированный
Фото - Горошек зеленый консервированный
Горошек зеленый консервированный
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записать в рацион
{{data.foodstuff.energy}}67 ккал
Также {{data.foodstuff.energyAlt}}281 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
{{data.foodstuff.protein}}4,78 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Углеводы
{{data.foodstuff.carbohydrate}}11,01 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.foodstuff.sugar}} 3,3 г
fiber_manual_record
Жиры
{{data.foodstuff.fat}}0,35 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0 г
Транс-жирные кислоты
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 г
Моно-ненасыщенные
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 0 г
Полиненасыщенные
{{data.foodstuff.polySaturated}} 0 г
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 5 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Соль
{{data.foodstuff.salt}} 0,9 г
Вода
{{data.foodstuff.water}} 82,7 г
Кальций
{{data.foodstuff.calcium}} 27,69 мг
Гликемический индекс
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 238,76 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Уровень ежедневной активности
Согласно проведенной активности Сидячий образ жизни Легкая активность Средние нагрузки Большие нагрузки Экстремальные нагрузки
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
keyboard_arrow_left
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
кг
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Войти с помощью VK
Войти с помощью Facebook
mail
Регистрация по e-mail
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Я согласен с условиями обработки персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни
keyboard_arrow_left
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
visibility
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Зарегистрируйтесь
keyboard_arrow_left
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Войти
keyboard_arrow_left
Назад
Войти
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Войти
Забыли пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Отправить
keyboard_arrow_left
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Войти
Самое популярное в категории Консервированные бобовые
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Сахар
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Содержит...
Содержит витамины
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин В7 Витамин В7 (биотин, витамин Н, коэнзим Р)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин А Витамин А
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Содержит минералы
Медь Медь
Железо Железо
Натрий Натрий
Йод Йод
Молибден Молибден
Кобальт Кобальт
Марганец Марганец
Фосфор Фосфор
Кальций Кальций
Калий Калий
Магний Магний
Цинк Цинк
Положительное влияние на здоровье
Пищеварение Способствует пищеварению
Инфекция Действует профилактически против инфекций
Нервная система Укрепляет нервную систему
Холестерин Улучшает уровень холестерина
Кости Помогает в росте и восстановлении костей.
Сердце Положительно влияет на здоровье сердца
Артериальное давление Снижает кровяное давление
Рак Подходящая пища для профилактики или лечения рака
Подробнее об этом продукте


Химический состав и калорийность консервированного горошка

Зеленый горошек созревает в стручках на одноименном травянистом растении семейства Бобовые и обладает ценными для человека свойствами. Но свежий продукт не может храниться больше нескольких дней. Чтобы продлить срок хранения горошка, его консервируют в герметичной таре, заливая маринадом из воды, соли и сахара. Такой продукт может храниться не менее года. Консервированный горошек сохраняет первоначальную шаровидную форму, а его цвет может варьироваться от светло-зеленого до болотного. Продукт имеет мягкую консистенцию и приятный вкус. Консервированный горошек полностью готов к употреблению и не требует дополнительной термической обработки.

Сколько калорий в консервированном горошке? Сырьем для консервирования может служить горошек гладких или мозговых сортов. В 100 г готового продукта может содержаться от 50 до 55 ккал. В указанной порции консервированного горошка присутствует почти 4 г белков, всего 0,1 г жиров и около 10 г углеводов. Продукт содержит большое количество витаминов группы B, а также витамин C. В составе консервированного горошка есть и минеральные соединения — железо, цинк, калий, фосфор, селен и многие другие. Продукт выступает источником клетчатки, кислот и натурального растительного белка, который легко усваивается организмом человека.

Сколько калорий в банке горошка? Продукт выпускается в стеклянной таре или металлических жестяных банках. В первом случае в одной банке содержится до 500 г горошка, а пищевая ценность такой порции составляет 275 ккал. В жестяной банке помещается 400-450 г продукта, а его общая энергетическая ценность составляет от 220 до 250 ккал. В столовой ложке помещается порядка 20 г зеленого горошка, а пищевая ценность такого количества продукта составляет всего 11 ккал.


Полезные свойства и вред консервированного горошка

Горошек консервированный, калорийность которого сравнительно невелика, имеет и другие полезные свойства. Белок в его составе незаменим для вегетарианцев, которые не могут получить белковые соединения из мяса и продуктов животного происхождения. Консервированный горошек способствует очищению организма от шлаков и токсинов, улучшает перистальтику кишечника.

Продукт полезно есть для профилактики болезней сердца, сосудов и печени. В консервированном горошке присутствуют соединения, которые уменьшают количество вредного холестерина в организме, предотвращают образование тромбов и нормализуют кровяное давление. А высокий процент железа в составе продукта делает его отличным продуктом для рациона людей с анемией и пониженным гемоглобином. Консервированный горошек снижает риск онкологии, заряжает организм энергией и бодростью, устраняет негативные симптомы похмельного синдрома.

Несмотря на небольшую калорийность консервированного зеленого горошка, его стоит употреблять в умеренных количествах. У некоторых людей встречается индивидуальная непереносимость продукта, которая сопровождается аллергическими реакциями. При употреблении большими порциями консервированный горошек создает высокую нагрузку на систему пищеварения и может спровоцировать вздутие, повышенное газообразование в кишечнике.


Применение консервированного горошка в кулинарии

Во многих кулинарных рецептах присутствует зеленый горошек консервированный, калорийность которого не способна существенно повысить энергетическую ценность блюда. Продукт может выступать самостоятельным гарниром к мясу, хорошо сочетается со свежими и отварными овощами, твердым сыром. Консервированный горошек является популярным ингредиентом салатов и холодных закусок, используется для приготовления паштетов и пюре. Его можно добавить в суп или овощное рагу. Горошек можно заправлять сметаной или майонезом, а также растительным маслом с добавлением чеснока и различных специй.

Добавляя в блюдо консервированный горошек, калории в нем все же нужно учитывать при расчете пищевой ценности готового продукта. Это позволит точно определить размер допустимой порции, которая не нанесет вреда фигуре.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Спасибо за вашу работу, одним словом Идеально. Действительно результат на лицо, и эти подсчеты просто забава.
Большое спасибо разработчикам, это потрясающе приложение, удобное, и лёгкое, я люблю его, благодаря ему, за 98 дней я скинула 17 лишних килограммов.
Этот сайт посоветовала подруга, а это действительно хорошая идея создать рацион с перечнем уже готовых продуктов а также активностью. Система сама подсчитывает сколько калорий я использовала и сколько мне нужно сжечь, приятно что кто-то делает твою работу за тебя. Спасибо
keyboard_arrow_left
Спасибо за вашу работу, одним словом Идеально. Действительно результат на лицо, и эти подсчеты просто забава.
Большое спасибо разработчикам, это потрясающе приложение, удобное, и лёгкое, я люблю его, благодаря ему, за 98 дней я скинула 17 лишних килограммов.
Этот сайт посоветовала подруга, а это действительно хорошая идея создать рацион с перечнем уже готовых продуктов а также активностью. Система сама подсчитывает сколько калорий я использовала и сколько мне нужно сжечь, приятно что кто-то делает твою работу за тебя. Спасибо
keyboard_arrow_right
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Dine4Fit
Таблица Калорийности
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.