Таблица Калорийности
star star star star star_half
Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Сухофрукты
keyboard_arrow_right
Изюм
Фото - Изюм

Изюм - калорийность

Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записать в рацион
Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Сухофрукты
keyboard_arrow_right
Изюм
Фото - Изюм
Изюм
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записать в рацион
{{data.foodstuff.energy}}326 ккал
Также {{data.foodstuff.energyAlt}}1 363 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
{{data.foodstuff.protein}}3,1 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Углеводы
{{data.foodstuff.carbohydrate}}75 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.foodstuff.sugar}} 60 г
fiber_manual_record
Жиры
{{data.foodstuff.fat}}0,5 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0,1 г
Транс-жирные кислоты
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 г
Моно-ненасыщенные
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 0 г
Полиненасыщенные
{{data.foodstuff.polySaturated}} 0 г
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 5 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Соль
{{data.foodstuff.salt}} 0,03 г
Вода
{{data.foodstuff.water}} 0 г
Кальций
{{data.foodstuff.calcium}} 0,08 мг
Гликемический индекс
{{data.foodstuff.gi}} 65
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 155 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Уровень ежедневной активности
Согласно проведенной активности Сидячий образ жизни Легкая активность Средние нагрузки Большие нагрузки Экстремальные нагрузки
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
keyboard_arrow_left
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
кг
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Войти с помощью VK
Войти с помощью Facebook
mail
Регистрация по e-mail
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Я согласен с условиями обработки персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни
keyboard_arrow_left
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
visibility
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Зарегистрируйтесь
keyboard_arrow_left
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Войти
keyboard_arrow_left
Назад
Войти
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Войти
Забыли пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Отправить
keyboard_arrow_left
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Войти
Самое популярное в категории Сухофрукты
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Сахар
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Содержит...
Содержит витамины
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин В Витамин В
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин А Витамин А
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин В7 Витамин В7 (биотин, витамин Н, коэнзим Р)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Содержит минералы
Натрий Натрий
Медь Медь
Калий Калий
Фосфор Фосфор
Магний Магний
Йод Йод
Железо Железо
Кальций Кальций
Цинк Цинк
Марганец Марганец
Хром Хром
Фтор Фтор
Селен Селен
Положительное влияние на здоровье
Клетки Оказывает положительное влияние на клетки
Иммунитет Положительно влияет на имунитет
Подробнее об этом продукте


Химический состав и калорийность изюма

Сырьем для приготовления изюма выступают свежие ягоды винограда, которые тщательно высушивают. Внешние и вкусовые характеристики готового продукта зависят от того, какой сорт винограда использовался для его приготовления. Качественный изюм имеет упругую, умеренно сухую структуру и сморщенную поверхность. Его цвет может варьироваться от темно-коричневого до золотистого. Продукт отличается насыщенным сладким вкусом, имеет легкий аромат и является одним из самых популярных сухофруктов в мире.

Сколько калорий в 100 г изюма? Указанная порция продукта в среднем содержит около 264 ккал, почти 3 г белков, 0,6 г жиров и 66 г углеводов. Изюм выступает ценным источником витаминов В, Н и РР. В его химическом составе присутствуют калий, фосфор, магний, железо, кальций, натрий и ряд других ценных минералов. В изюме содержится натуральная глюкоза и фруктоза, пищевые волокна и антиоксиданты.


Польза и вред изюма

Богатый химический состав делает изюм ценным продуктом питания. Высушенный продукт намного полезнее свежего винограда. Несмотря на высокую пищевую ценность изюма, его часто включают в качестве дополнительного ингредиента в диетическое меню, а также употребляют в пищу во время разгрузочных дней. Изюм помогает избавиться от бессонницы и укрепляет сердце. Продукт рекомендуется добавлять в рацион при нервных расстройствах и отеках.

Изюм благотворно влияет на перистальтику кишечника, нормализует пищеварение, повышает гемоглобин и является эффективным профилактическим средством против кариеса и стоматита, уничтожая болезнетворные бактерии в ротовой полости. Особенно полезно есть изюм беременным женщинам, поскольку он препятствует развитию анемии и обогащает организм минералами, необходимыми для нормального развития ребенка. Во время лечения бронхита и пневмонии полезно пить отвар из изюма, который облегчает симптомы заболевания и выступает поддержкой для иммунитета.

Несмотря на ряд полезных свойств, при употреблении продукта важно соблюдать меру. Людям с лишним весом нужно учитывать большое количество калорий в изюме, добавляя его в свой рацион небольшими порциями. Продукт нельзя есть при сахарном диабете, поскольку в нем содержится высокий процент натурального сахара. Запрещено вводить изюм в свой рацион при язвенной болезни и закрытой форме туберкулеза. У людей с повышенной склонностью к аллергии или индивидуальной непереносимостью изюм может вызывать сильные аллергические реакции.


Применение изюма в кулинарии

Продукт отлично сочетается с другими сухофруктами, может выступать в роли вкусной добавки к овсяной каше или овощному салату. Сушеный изюм калорийность которого достаточно высока, может быть самостоятельным сытным перекусом, обеспечивая организм энергией и необходимыми питательными веществами. Мелкий изюм, приготовленный из кишмиша, идеально подходит для приготовления сдобной выпечки, хлеба, творожных запеканок и пудингов. Вкусным и полезным блюдом является салат из свежей моркови и изюма с добавлением сахара, растительного масла и лимонного сока. Такое лакомство прекрасно укрепляет иммунитет, а готовить его можно даже детям.

Изюм, приготовленный из крупного винограда, часто добавляют в начинку для мясных блюд, а также используют в качестве ингредиента для приготовления сладких супов. Продукт добавляют в компоты, ягодные морсы и березовый сок, чтобы придать напиткам особенные вкусовые нотки. Включая такие лакомства в свой рацион, важно учитывать, сколько калорий в изюме, чтобы правильно рассчитать допустимый размер порции.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Отличное приложение, дневник питания. Всё очень удобно, и понятно. Пользуюсь приложением постоянно. Рекомендую всем! Спасибо большое разработчикам!
С таблицами калорийности похудения это забава. За четыре месяца сбросила 20 кг и это без Зеленого чая и других диет, ем практически все но не много и это работает. Голода не чувствую.
Благодарю вас за вашу работу. Терять вес начала очень медленно, ваш сайт мне в этом очень помог, и научилась так рассчитать мой рацион чтобы я не голодала и в то же время худела. Результат: 6 кило. за 2 месяца
keyboard_arrow_left
Отличное приложение, дневник питания. Всё очень удобно, и понятно. Пользуюсь приложением постоянно. Рекомендую всем! Спасибо большое разработчикам!
С таблицами калорийности похудения это забава. За четыре месяца сбросила 20 кг и это без Зеленого чая и других диет, ем практически все но не много и это работает. Голода не чувствую.
Благодарю вас за вашу работу. Терять вес начала очень медленно, ваш сайт мне в этом очень помог, и научилась так рассчитать мой рацион чтобы я не голодала и в то же время худела. Результат: 6 кило. за 2 месяца
keyboard_arrow_right
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Dine4Fit
Таблица Калорийности
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.