Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Гречневая запеканка

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ингредиенты

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Способ приготовления

1
Лук мелко порезать, морковь натереть на терке, шампиньоны порезать небольшими дольками. Зеленый перец порезать кольцами. Лук, морковь и грибы обжарить в масле с чесноком.
2
Гречку залить водой и варить 15 минут, дольше не следует, так как для запеканки гречка нужна полусырой.
3
Молоко смешать с яйцами, майонезом, добавить соль и специи.
4
В форму для запекания на дно выложить гречневую крупу (воду предварительно слить), сверху зажарку из грибов и овощей, потом перец дольками, залить молоком с яйцом, посыпать тертым сыром.
5
Запекать в духовке при 180 градусах 30-40 минут.

Пищевые ценности

fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Энергия
1 514 ккал
Белки
63 г
Углеводы
90 г
Сахар
8 г
Жиры
95 г
Насыщенные жирные кислоты
21 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
8 г
Полиненасыщенные
0,91 г
Холестерин
88 мг
Волокна
7 г
Соль
0 г
Вода
184 г
Кальций
926 мг
PHE
3 125 мг
Энергия
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал-
Белки
{{recipe.protein}} г-
Углеводы
{{recipe.carbohydrate}} г-
Сахар
{{recipe.sugar}} г-
Жиры
{{recipe.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{recipe.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{recipe.polySaturated}} г-
Холестерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Соль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальций
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности