Сухая гречка - это очищенные ядра гречихи, по цвету могут быть от насыщенного коричневого, до светлого кофейного.
{{item.title}} 
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин add
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин {{item.title}} {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин 
Блюда keyboard_arrow_right
Зерновые продукты keyboard_arrow_right
Другие зерновые продукты keyboard_arrow_right
Гречка сухая
Гречка сухая
Количество x {{unitOption.title}} кусок
Энергия 340 ккал
= 1 424 кДж
Белки 13 г
Углеводы 64 г
Жиры 4 г
Волокна 1 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 340 ккал
Белки 13 г
Углеводы 64 г
Жиры 4 г
Волокна 1 г
Пищевые ценности
| Состояние | не приготовлено |
| Белки | 13 г |
| Углеводы | 64 г |
| Сахар | - |
| Жиры | 4 г |
| Насыщенные жирные кислоты | - |
| Транс-жирные кислоты | - |
| Моно-ненасыщенные | - |
| Полиненасыщенные | - |
| Холестерин | - |
| Волокна | 1 г |
| Соль | - |
| Вода | - |
| Кальций | - |
| GI | |
| PHE | 650 мг |
| Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
| Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальций | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Содержание пищевых продуктов
Влияние на здоровье
Продукт богат витаминами группы В, при термообработке они частично разрушаются, но все же сохраняются в некотором количестве. Так же гречка - это клетчатка и растительный полезный белок.
Практические советы
Гречневая крупа разваривается и набухает по разному, в зависимости от метода варки, времени, количества воды. Поэтому для точного расчета полученных клаорий нужно учитывать именно сухой вес продукта до приготовления.
Самое популярное в категории Другие зерновые продукты
| Название | Энергия (ккал) | Белки | Углеводы | Жиры | Волокна | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 335 | 0 | 0,62 | 0,03 | 0,01 | | |
| 97 | 0,04 | 0,19 | 0,01 | 0 | | |
| 320 | 0,09 | 0,66 | 0,02 | 0,11 | | |
| 290 | 0,1 | 0,57 | 0,02 | 0,1 | | |
| 302 | 0,12 | 0,58 | 0,03 | 0,03 | | |
| 582 | 0,21 | 0,05 | 0,6 | 0,01 | | |
| 305 | 0,06 | 0,31 | 0,17 | | ||
| 257 | 0,08 | 0,53 | 0,01 | | ||
| 330 | 0,1 | 0,7 | 0,05 | 0,18 | | |
| 347 | 0,1 | 0,61 | 0,03 | 0,2 | | |
| 230 | 0,07 | 0,49 | 0,01 | | ||
| 347 | 0,13 | 0,67 | 0,02 | | ||
| 245 | 0,14 | 0,41 | 0,03 | | ||
| 278 | 0,1 | 0,44 | 0,06 | 0,05 | | |
| 337 | 0,08 | 0,6 | 0,02 | 0,04 | | |
| 330 | 0,1 | 0,69 | 0,01 | 0 | | |
| 346 | 0,1 | 0,72 | 0,03 | | ||
| 115 | 0,03 | 0,14 | 0,05 | | ||
| 280 | 0,09 | 0,42 | 0,08 | | ||
| 370 | 0,12 | 0,6 | 0,03 | 0,23 | | |
| 300 | 0,08 | 0,59 | 0,03 | 0,07 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Вы подписаны
