menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/мин
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Гречка сухая

Гречка сухая

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Гречка сухая
Энергия 340 ккал
= 1 424 кДж
Белки 13 г
Углеводы 64 г
Жиры 4 г
Волокна 1 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 340 ккал
Белки 13 г
Углеводы 64 г
Жиры 4 г
Волокна 1 г
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
13 г
Углеводы
64 г
Сахар
-
Жиры
4 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
1 г
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
650 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Содержание пищевых продуктов

Сухая гречка - это очищенные ядра гречихи, по цвету могут быть от насыщенного коричневого, до светлого кофейного.

Влияние на здоровье

Продукт богат витаминами группы В, при термообработке они частично разрушаются, но все же сохраняются в некотором количестве. Так же гречка - это клетчатка и растительный полезный белок.

Практические советы

Гречневая крупа разваривается и набухает по разному, в зависимости от метода варки, времени, количества воды. Поэтому для точного расчета полученных клаорий нужно учитывать именно сухой вес продукта до приготовления.

Самое популярное в категории Другие зерновые продукты

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
97 0,04 0,19 0,01 0 add_circle Внести
320 0,09 0,66 0,02 0,11 add_circle Внести
290 0,1 0,57 0,02 0,1 add_circle Внести
302 0,12 0,58 0,03 0,03 add_circle Внести
582 0,21 0,05 0,6 0,01 add_circle Внести
257 0,08 0,53 0,01 add_circle Внести
305 0,06 0,31 0,17 add_circle Внести
330 0,1 0,7 0,05 0,18 add_circle Внести
347 0,1 0,61 0,03 0,2 add_circle Внести
230 0,07 0,49 0,01 add_circle Внести
203 0,08 0,05 0,17 add_circle Внести
316 0,11 0,63 0,01 add_circle Внести
231 0,09 0,46 0,01 0 add_circle Внести
290 0,1 0,57 0,02 add_circle Внести
99 0,03 0,11 0,05 add_circle Внести
349 0,12 0,66 0,04 0,06 add_circle Внести
185 0,11 0,31 0,02 0,13 add_circle Внести
280 0,12 0,52 0,03 0,14 add_circle Внести
291 0,12 0,56 0 0 add_circle Внести
329 0,13 0,64 0,03 0,01 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности