Зеленый сладкий перец популярный вид болгарского перца, который срывают с веток до его созревания. По форме толстый, мясистый, крупный, сочный. Обладает освежающим свежим вкусом с легкой горчинкой. Это ценный источник витамина С и клетчатки. В нем меньше сахара, чем в его собратьях (красном, оранжевом).
Блюда keyboard_arrow_right
Овощи, бобы и грибы keyboard_arrow_right
Свежие овощи keyboard_arrow_right
перец зеленый сладкий
перец зеленый сладкий - калорийность
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 30 ккал
= 126 кДж
Белки 1,13 г
Углеводы 4,59 г
Жиры 0,39 г
Волокна 1,97 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 30 ккал
Белки 1,13 г
Углеводы 4,59 г
Жиры 0,39 г
Волокна 1,97 г
Пищевые ценности
| Состояние | не приготовлено |
| Белки | 1,13 г |
| Углеводы | 4,59 г |
| Сахар | 3,59 г |
| Жиры | 0,39 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0,07 г |
| Транс-жирные кислоты | 0 г |
| Моно-ненасыщенные | 0,01 г |
| Полиненасыщенные | 0,18 г |
| Холестерин | - |
| Волокна | 1,97 г |
| Соль | - |
| Вода | 91 г |
| Кальций | 0,01 мг |
| GI | |
| PHE | 56,5 мг |
| Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
| Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальций | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Содержит витамины
Витамин А Витамин А
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин К Витамин К
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Содержит минералы
Калий Калий
Медь Медь
Кобальт Кобальт
Цинк Цинк
Железо Железо
Молибден Молибден
Кальций Кальций
Фосфор Фосфор
Марганец Марганец
Пектин Пектин
Натрий Натрий
Йод Йод
Магний Магний
Положительное влияние на здоровье
Рак Подходящая пища для профилактики или лечения рака
Сердце Положительно влияет на здоровье сердца
Иммунитет Положительно влияет на имунитет
Зрение Подходящая пища при проблемах со зрением
Вес Подходящая пища для снижения веса
Беременность Подходящее питание для беременных и кормящих женщин.
Нервная система Укрепляет нервную систему
Пищеварение Способствует пищеварению
Зубы Положительно влияет на зубы
Потребление зеленого перца полезно для беременных, фолиевая кислота положительно влияет на развитие плода. Это также положительно влияет на кроветворение и психику. Витамин Е помогает бороться с морщинами и предотвращает развитие рака. Перец защищает зубы и десны, способствует пищеварению, улучшает зрение, усиливает иммунитет организма и снижает риск сердечных заболеваний.
Зеленый перец можно употреблять как в сыром виде, так и термически обработанном. Из-за своего размера отлично подходит для приготовления блюд с начинкой. Начинка может быть мясной, грибной, с рисом и специями.
Самое популярное в категории Свежие овощи
| Название | Энергия (ккал) |
|---|
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Контакт Защита персональных данных Условия договора Cookies Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении
Вы подписаны
