menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Свежие фрукты
keyboard_arrow_right
Банан

Банан

Количество x {{unitOption.title}} кусок
Фото - Банан
Энергия 94 ккал
= 394 кДж
Белки 1 г
Углеводы 22 г
Жиры 0,2 г
Волокна 2 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 94 ккал
Белки 1 г
Углеводы 22 г
Жиры 0,2 г
Волокна 2 г
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
1 г
Углеводы
22 г
Сахар
19 г
Жиры
0,2 г
Насыщенные жирные кислоты
0,1 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0,02 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Холестерин
0 мг
Волокна
2 г
Соль
0 г
Вода
74 г
Кальций
12 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE
60 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Содержит витамины
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин Б3 Витамин Б3
Витамин А Витамин А
Содержит минералы
Хром Хром
Положительное влияние на здоровье
Имунитет Положительно влияет на имунитет
другое

Банан содержит в себе витамины группы С, В, витамин А, магний, кальций и фосфор.

Банан благоприятно влияет на нервную систему, мозг и мышечную систему. Поскольку он обладает успокаивающим действием, его рекомендовано есть людям с больным желудком. Бананы легко усваиваются организмом. Благодаря повышенному содержанию углеводов и низкому содержанию жиров их особенно ценят спортсмены, которым нужно быстро пополнить свою энергию. Бананы также можно включать в диету, но при этом нужно чередовать их с менее сладкими фруктами.

Банан используют также в косметических средствах, чаще всего в масках для кожи. Бананы не следует хранить в холодильнике. При выборе бананов необходимо обращать внимание на кожуру. Если имеет потемневший цвет, это означает что плоды созревали при низкой температуре и поэтому быстро портятся. Для более длительного хранения, рекомендуется покупать их зелеными и оставить на несколько дней при комнатной температуре, чтобы дозрели.

Самое популярное в категории Свежие фрукты

Название Энергия (ккал) Белки Углеводы Жиры Волокна
137 2 35 0,72 add_circle Внести
125 2 22 0,2 add_circle Внести
42 0,4 10 0 add_circle Внести
96 2 23 0,5 2 add_circle Внести
90 2 22 0,1 1 add_circle Внести
72 0,4 17 0 2 add_circle Внести
47 0,4 10 0,4 2 add_circle Внести
57 0,37 13 0,4 3 add_circle Внести
47 0,4 10 0,4 2 add_circle Внести
80 1 20 0,6 2 add_circle Внести
48 0,41 10 0,39 4 add_circle Внести
96 1 23 0,3 3 add_circle Внести
43 0,9 8 0,2 2 add_circle Внести
105 2 23 0,3 3 add_circle Внести
96 2 23 0,5 2 add_circle Внести
54 2 9 0,3 2 add_circle Внести
52 0 14 0 0 add_circle Внести
68 2 13 0,4 add_circle Внести
39 0,8 8 0,2 2 add_circle Внести
67 0,34 18 0,22 3 add_circle Внести
200 2 6 20 add_circle Внести
39 0,7 6 0,3 add_circle Внести
53 0,8 13 0,3 2 add_circle Внести
36 1 8 0,1 2 add_circle Внести
42 0,4 11 0,3 3 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности