Таблица Калорийности
star star star star star_half
Фото - Какао

Какао - калорийность

Без приготовления
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записать в рацион
Фото - Какао
Какао
Запиши количество и единицу измерения
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записать в рацион
{{data.foodstuff.energy}}305 ккал
Также {{data.foodstuff.energyAlt}}1 278 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
{{data.foodstuff.protein}}21 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Углеводы
{{data.foodstuff.carbohydrate}}12,3 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.foodstuff.sugar}} 0,5 г
fiber_manual_record
Жиры
{{data.foodstuff.fat}}11,8 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 7,2 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 34,6 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Соль
{{data.foodstuff.salt}} 0,05 г
Вода
-
Кальций
{{data.foodstuff.calcium}} 100 мг
Гликемический индекс
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 1 050 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Уровень ежедневной активности
Согласно проведенной активности Сидячий образ жизни Легкая активность Средние нагрузки Большие нагрузки Экстремальные нагрузки
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
keyboard_arrow_left
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
кг
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Войти с помощью VK
Войти с помощью Facebook
mail
Регистрация по e-mail
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Я согласен с условиями обработки персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни
keyboard_arrow_left
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
visibility
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Зарегистрируйтесь
keyboard_arrow_left
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Войти
keyboard_arrow_left
Назад
Войти
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Войти
Забыли пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Отправить
keyboard_arrow_left
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Войти
Самое популярное в категории Кофе, кофейные напитки и какао
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Белки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Углеводы
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Сахар
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жиры
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Содержит...
Содержит витамины
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин А Витамин А
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин К Витамин К
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Содержит минералы
Железо Железо
Цинк Цинк
Медь Медь
Селен Селен
Магний Магний
Марганец Марганец
Молибден Молибден
Фосфор Фосфор
Калий Калий
Кальций Кальций
Натрий Натрий
Положительное влияние на здоровье
Зубы Положительно влияет на зубы
Артериальное давление Снижает кровяное давление
Десна Улучшает состояние десен
Астма Улучшает состояние при астме
Мозг Усиливает мозговую активность
Сосуды Оказывает положительное влияние на здоровье кровеносных сосудов
Кожа Благотворно влияет на здоровье кожи
Стресс Продукт полезно есть для снижения уровня стресса
Кровь Оказывает положительное влияние на кровь
Нервная система Укрепляет нервную систему
Отрицательное влияние на здоровье
Аллергия Может вызвать аллергические реакции
другое
Подробнее об этом продукте


Химический состав и калорийность какао

Порошок какао производится из бобов, растущих на одноименном дереве. Продукт представляет собой сыпучую однородную смесь, состоящую из мелких крупинок. Порошок имеет светло-коричневый или темно-коричневый цвет, обладает приятным ярко выраженным ароматом и вкусом горького шоколада. Какао хорошо растворяется в воде. При контакте с влажной средой крупинки порошка слипаются в комки, поэтому продукт рекомендуется хранить в герметично закрытой таре в сухом месте.

Сколько калорий в какао? В 100 г сухого продукта содержится 374 ккал, около 24 г белков, 17,5 г жиров и почти 32 г углеводов. Какао выступает ценным источником витаминов В1, В6, В9, Е и РР и содержит природные антиоксиданты. В химическом составе продукта также присутствуют минеральные вещества — фосфор, калий, магний, кальций.

В натуральном порошке какао содержится особое вещество дофамин, положительно влияющее на эмоциональное состояние человека. Кроме этого в составе какао есть природный спазмолитик теобромин и натуральный ароматизатор ванили. Какао порошок не употребляют в пищу в сухом виде, но используют для приготовления вкусного напитка, который любят и дети, и взрослые. Он обладает светло-коричневым оттенком, насыщенным вкусом и приятным ароматом. Калорийность какао напитка зависит от способа его приготовления и может составлять от 12 до 70 ккал на 100 г.


Польза и вред какао

Благодаря богатому химическому составу какао порошок обладает рядом полезных для человека свойств. Продукт выступает хорошим профилактическим средством против депрессии, помогая бороться с плохим настроением. Чашка горячего какао помогает быстро согреться. Зная, сколько калорий в стакане какао, можно рассчитать оптимальную порцию продукта и пить его без вреда для фигуры. Регулярное употребление какао позволяет сделать стенки кровеносных сосудов более эластичными, минимизируя риск возникновения инфаркта или инсульта.

Напиток из какао рекомендуется пить во время простудных заболеваний, поскольку он снимает спазм во время кашля, улучшает самочувствие больного и поддерживает иммунитет. А содержащиеся в составе порошка антиоксиданты способствуют очищению организма от вредных веществ.

Калорийность какао бобов достаточно высокая, поэтому людям с проблемой лишнего веса не стоит злоупотреблять какао. Продукт может вызывать аллергию, поэтому не рекомендован детям до 3-х лет и людям, склонным к аллергическим реакциям.

Чрезмерное употребление какао может привести к появлению сыпи и раздражения на коже. При гипертонии употреблять какао нужно в особой осторожностью, поскольку оно повышает кровяное давление. Взрослому человеку не следует выпивать в день более двух чашек напитка из какао порошка. Превышение этой нормы может вызвать проблемы с кишечником. Напиток из какао порошка выступает стимулятором для нервной системы, поэтому его не рекомендуется пить на ночь.


Применение какао в кулинарии

Напиток из какао порошка можно готовить на воде или молоке, добавляя в него сахар, сливки и различные специи по вкусу. Порошок также выступает основным ингредиентом для приготовления горячего шоколада. Комбинируя какао с молотым кофе или цикорием, получают ароматный шоколадно-кофейный напиток, обладающий насыщенным вкусом и приятным ароматом. Чтобы определить, сколько калорий в кружке какао учитывают энергетическую ценность всех составляющих ингредиентов напитка.

Порошок какао используют для приготовления тортов, кексов и пирожных. Его добавляют в тесто для бисквитов, пирогов, блинчиков, маффинов и сладких рулетов. Какао может выступать ингредиентом сладких пудингов и запеканок, отлично сочетается по вкусу с творогом, мороженым и сухофруктами.

Какао порошок используют для приготовления различных десертов и натуральных конфет. Из продукта делают шоколадную глазурь, которая служит декоративным украшением для разнообразных кондитерских изделий и зефира. При употреблении таких лакомств стоит учитывать не только калории в какао, но и энергетическую ценность других ингредиентов.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Приложения лучше не найти! Помогает похудеть очень сильно! Я думала это прочли таблица, а это приложения помогает следить за ккал, за питанием. Очень удобное. Помогает при диабете, ожирении, лмшнем весе, недостатке веса и просто для поддерживания формы. Довольна очень, прям под впечатлением. К тому же рекламы пока не встречала
Идеальный выбор пищи, напитков и активности пока аналогов не нашел.
Выбирал из 5, все тестировал. Это самое удобное
keyboard_arrow_left
Приложения лучше не найти! Помогает похудеть очень сильно! Я думала это прочли таблица, а это приложения помогает следить за ккал, за питанием. Очень удобное. Помогает при диабете, ожирении, лмшнем весе, недостатке веса и просто для поддерживания формы. Довольна очень, прям под впечатлением. К тому же рекламы пока не встречала
Идеальный выбор пищи, напитков и активности пока аналогов не нашел.
Выбирал из 5, все тестировал. Это самое удобное
keyboard_arrow_right
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Dine4Fit
Таблица Калорийности
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Скачайте приложение
App
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.
Таблица Калорийности 2024 Все права защищены.