Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Свежие фрукты
keyboard_arrow_right
малина свежая

малина свежая - калорийность

Количество x {{unitOption.title}} штука
Фото - малина свежая
Энергия 61 ккал
= 257 кДж
Белки 1 г
Углеводы 13 г
Жиры 0,58 г
Волокна 6 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 61 ккал
Белки 1 г
Углеводы 13 г
Жиры 0,58 г
Волокна 6 г
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
1 г
Углеводы
13 г
Сахар
5 г
Жиры
0,58 г
Насыщенные жирные кислоты
0 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0 г
Холестерин
-
Волокна
6 г
Соль
-
Вода
84 г
Кальций
41 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE
61 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Содержит витамины
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин В Витамин В
Витамин А Витамин А
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Содержит минералы
Натрий Натрий
Магний Магний
Кальций Кальций
Калий Калий
Цинк Цинк
Кобальт Кобальт
Фтор Фтор
Марганец Марганец
Пектин Пектин
Молибден Молибден
Йод Йод
Селен Селен
Медь Медь
Фосфор Фосфор
Железо Железо
Хром Хром
Положительное влияние на здоровье
Почки Подходящая пища при проблемах с почками
Менструация Уменьшает болезненные ощущения во время менструации
Зрение Подходящая пища при проблемах со зрением
Волосы Улучшает состояние волос
Десна Улучшает состояние десен
Кожа Благотворно влияет на здоровье кожи

Малина - ягода и плод одноименного кустарника, размером в 1-2 см. В зависимости от сорта ее цвет может быть ярко розовым или желтым. Состоит из множества секторов, соединенных между собой, в каждом из которых содержится маленькая, съедобная косточка. Является одной из самых вкусных ягод, ее вкус варьируется от кислого до очень сладкого в зависимости от степени созревания; обладает характерным ароматом.

В малине содержится больше аскорбиновой кислоты, чем в лимонах, которая очень важна для обменных процессов в организме человека. На диетах такие ягоды довольно опасно употреблять в больших количествах, ведь в них содержится очень много глюкозы и фруктозы. Как и любые другие плоды, в малине содержится клетчатка и витамины группы В, полезные для работы пищеварительной системы. В семечках малины содержатся полезные для организма масла.

Чаще всего малину едят самостоятельно, добавляют в каши, смузи, коктейли и делают из нее вкуснейшее варенье. Также малина может быть отличной начинкой к сладкой выпечке, десертам и их украшением. Из малины делают и несладкие соусы к мясу.

Самое популярное в категории Свежие фрукты

Название Энергия (ккал)
94 add_circle Внести
44 add_circle Внести
57 add_circle Внести
35 add_circle Внести
65 add_circle Внести
47 add_circle Внести
48 add_circle Внести
53 add_circle Внести
66 add_circle Внести
54 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности