Ленивые голубцы
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Оценка
Ты уже оценил(а) рецепт.
Ингредиенты
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
3 x 100 г
100 г
5 x 100 г
штука (200 г)
2 x 50 г
15 г
2 x упаковка (10 г)
125 x 1 мл
15 x 1 г
3 x 1 г
3 x 1 г
3 x 1 г
порция (200 мл)
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
Способ приготовления
1
+ 2 лавровых листа
2
Отварите рис в подсоленной воде 10 минут и слейте воду.
3
Капусту порежьте небольшими кусочками. Морковь натрите на терке. Лук мелко порежьте. Чеснок и зелень измельчите.
4
В оливковом масле пассеруйте лук и морковь 5 минут. Выложите мясной фарш, посолите, поперчите, перемешайте и обжаривайте 10 минут. Затем добавьте рис, перемешайте и обжаривайте еще 3-5 минут. В конце добавьте чеснок.
5
На дно сотейника налейте немного растительного масла и выложите половину капусты, затем слой фарша, лавровый лист, паприку и снова слой капусты. Залейте ленивые голубцы водой и тушите под крышкой на медленном огне 20 минут.
6
Добавьте томатный сок.
7
Варите голубцы еще 10 минут. В конце приготовления приправьте мелко нарезанной петрушкой.
{{data.energy}}1 106 ккал
Также {{data.energyAlt}}4 629 кДж ● Энергия
{{data.protein}}85 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}136 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.sugar}} 15 г
{{data.fat}}24 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.saturatedFattyAcid}} 2 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
{{data.monoSaturated}} 11 г
Полиненасыщенные
{{data.polySaturated}} 2 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 0 мг
Волокна
{{data.fiber}} 21 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber}} г
Соль
{{data.salt}} 1 г
Вода
{{data.water}} 828 г
Кальций
{{data.calcium}} 0,02 мг
PHE
{{data.phe}} 4 259 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Уровень ежедневной активности
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Назад
Войти
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забыли пароль?
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов