Перед приготовлением грибы необходимо тщательно промыть, несмотря на бытующее мнение, что мыть лесные грибы не стоит. Помимо этого необходимо срезать подгнившие или поврежденные части гриба. А цельные и свежие участки можно употреблять в пищу.
Блюда keyboard_arrow_right
Овощи, бобы и грибы keyboard_arrow_right
Грибы keyboard_arrow_right
Грибы белые
Грибы белые - калорийность
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 34 ккал
= 142 кДж
Белки 3,5 г
Углеводы 4,2 г
Жиры 1,7 г
Волокна 0,2 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 34 ккал
Белки 3,5 г
Углеводы 4,2 г
Жиры 1,7 г
Волокна 0,2 г
Пищевые ценности
| Состояние | не приготовлено |
| Белки | 3,5 г |
| Углеводы | 4,2 г |
| Сахар | 1,4 г |
| Жиры | 1,7 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0,4 г |
| Транс-жирные кислоты | - |
| Моно-ненасыщенные | 0,28 г |
| Полиненасыщенные | 0,79 г |
| Холестерин | - |
| Волокна | 0,2 г |
| Соль | 1,1 г |
| Вода | 90 г |
| Кальций | 4 мг |
| GI | |
| PHE | 175 мг |
| Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
| Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальций | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Содержит витамины
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин В12 Витамин В12 (кобаламин)
Холин Холин (витамин В4)
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Содержит минералы
Железо Железо
Цинк Цинк
Селен Селен
Натрий Натрий
Магний Магний
Марганец Марганец
Фосфор Фосфор
Калий Калий
Медь Медь
Кальций Кальций
Положительное влияние на здоровье
Почки Подходящая пища при проблемах с почками
Холестерин Улучшает уровень холестерина
Рак Подходящая пища для профилактики или лечения рака
Волосы Улучшает состояние волос
Печень Положительно влияет на функции органа
Ногти Улучшает состояние ногтей
Щитовидная железа Подходящая пища при проблемах с щитовидной железой
Зрение Подходящая пища при проблемах со зрением
Кожа Благотворно влияет на здоровье кожи
Блюда из белых грибов получаются легкими, не калорийными, при этом грибы богаты белками, которые легко усваиваются. Так же содержатся минералы: кальций, натрий, хлор, железо, сера, марганец, кобальт, фтор, хром, цинк. Из витаминов содержатся А, С, D, E, K, РР.
Из свежих белых грибов можно готовить множество разных блюд, так как вкус грибов - благородный и изысканный. Лучше всего получаются из белых грибов супы, соусы, паштеты.
Самое популярное в категории Грибы
| Название | Энергия (ккал) | |
|---|---|---|
| 34 | | |
| 28 | | |
| 35 | | |
| 282 | | |
| 35 | | |
| 210 | | |
| 152 | | |
| 63 | | |
| 152 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Контакт Защита персональных данных Условия договора Cookies Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении Блог о похудении
Вы подписаны
