Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Свежие фрукты
keyboard_arrow_right
персик

персик - калорийность

Количество x {{unitOption.title}} штука
Фото - персик
Энергия 46 ккал
= 193 кДж
Белки 0,9 г
Углеводы 10 г
Жиры 0,2 г
Волокна 2 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 46 ккал
Белки 0,9 г
Углеводы 10 г
Жиры 0,2 г
Волокна 2 г
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
0,9 г
Углеводы
10 г
Сахар
8 г
Жиры
0,2 г
Насыщенные жирные кислоты
0 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0,1 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Холестерин
-
Волокна
2 г
Соль
-
Вода
-
Кальций
6 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE
38 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Содержит витамины
Витамин В Витамин В
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин В12 Витамин В12 (кобаламин)
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин В7 Витамин В7 (биотин, витамин Н, коэнзим Р)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин А Витамин А
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин К Витамин К
Содержит минералы
Калий Калий
Йод Йод
Фтор Фтор
Марганец Марганец
Железо Железо
Цинк Цинк
Селен Селен
Хром Хром
Кобальт Кобальт
Фосфор Фосфор
Натрий Натрий
Магний Магний
Пектин Пектин
Медь Медь
Кальций Кальций
Положительное влияние на здоровье
Пищеварение Способствует пищеварению
Сердце Положительно влияет на здоровье сердца
Вес Подходящая пища для снижения веса
Имунитет Положительно влияет на имунитет
Отрицательное влияние на здоровье
Пищеварение Может вызвать расстройство желудка

Персик - фрукт одноименного дерева, округлой формы с твердой косточкой в центре, оранжево-красного цвета, с бархатной кожицей и сочной мякотью характерного кисловато-сладкого вкуса.

В персиках содержится очень много витамина С, который способствует правильной работе обменных процессов в организме. Кроме того, в нем содержатся витамины А и В, пектин, калий, кальций и железо. В целом персики очень полезны для организма человека, тем не менее в них содержится 15% фруктозы, что означает, что их рекомендуется употреблять в первой половине дня.

Чаще всего персики едят самостоятельно, как натуральный десерт, но также из них готовят варенья, джемы, начинки для выпечки и десертов. Из них делают смузи, соусы и другие блюда.

Самое популярное в категории Свежие фрукты

Название Энергия (ккал)
73 add_circle Внести
62 add_circle Внести
46 add_circle Внести
70 add_circle Внести
64 add_circle Внести
94 add_circle Внести
57 add_circle Внести
72 add_circle Внести
42 add_circle Внести
73 add_circle Внести
81 add_circle Внести
43 add_circle Внести
70 add_circle Внести
44 add_circle Внести
57 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности