menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Фрукты
keyboard_arrow_right
Сухофрукты
keyboard_arrow_right
чернослив

чернослив - калорийность

Количество x {{unitOption.title}} штука
Фото - чернослив
Энергия 316 ккал
= 1 322 кДж
Белки 3 г
Углеводы 75 г
Жиры 0,67 г
Волокна 12 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 316 ккал
Белки 3 г
Углеводы 75 г
Жиры 0,67 г
Волокна 12 г
Пищевые ценности
Белки
3 г
Углеводы
75 г
Сахар
51 г
Жиры
0,67 г
Насыщенные жирные кислоты
0,13 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0,04 г
Полиненасыщенные
0,37 г
Холестерин
-
Волокна
12 г
Соль
-
Вода
20 г
Кальций
60 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE
131 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Содержит витамины
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин А Витамин А
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Содержит минералы
Железо Железо
Магний Магний
Цинк Цинк
Натрий Натрий
Марганец Марганец
Йод Йод
Кальций Кальций
Калий Калий
Медь Медь
Фосфор Фосфор
Положительное влияние на здоровье
Кости Помогает в росте и восстановлении костей.
Отрицательное влияние на здоровье
Почки Чрезмерное употребление пищи вредит почкам

Сушеный чернослив - это обезвоженные плоды сливы. После дегидратации такой продукт можно долго хранить без порчи или изменения вкусовых качеств.

В черносливе содержатся витамины А, В1, В2 , С, РР, бета-каротин, а так же калий, натрий, магний, фосфор, железо. Присутствуют в нем и органические кислоты: щавелевая, лимонная, яблочная, салициловая, из-за которых может быть раздражение желудка, кишечника, и обострение болезней ЖКТ. Так как сушеный чернослив лишен воды, то концентрация полезных веществ в нем увеличена в несколько раз, и для получения суточных норм полезных веществ достаточно съесть несколько грамм продукта.

Из чернослива готовят компоты, напитки, варенье, джемы, с ним тушат мясо, на его основе готовят соусы, крема, подливки.

Самое популярное в категории Сухофрукты

Название Энергия (ккал)
231 add_circle Внести
230 add_circle Внести
305 add_circle Внести
270 add_circle Внести
272 add_circle Внести
291 add_circle Внести
267 add_circle Внести
331 add_circle Внести
231 add_circle Внести
299 add_circle Внести
396 add_circle Внести
230 add_circle Внести
227 add_circle Внести
340 add_circle Внести
234 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности