Оценка
Ты уже оценил(а) рецепт.
Ингредиенты
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
4 x 100 г
порция (100 г)
3 x 50 г
50 x 1 г
2 x ложка (14 мл)
4 x порция (3 г)
2 x чайная ложка (5 мл)
4 x 10 г
100 г
чайная ложка (5 г)
порция (10 г)
3 x ложка (10 мл)
порция (3 г)
10 г
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
Способ приготовления
1
Очистите капусту от верхних листьев и нашинкуйте ее.
2
Растопите чайную ложку кокосового масла на сковороде, добавьте тонко нарезанные кусочки куриной грудки и обжаривайте до золотистой корочки (около 5 — 6 минут).
3
Тем временем, растопите чайную ложку кокосового масла в большой кастрюле.
4
Добавьте мелко нарезанный зеленый лук и зеленый перец, измельченные зубчики чеснока, мелко нарезанный арахис, морскую соль и молотый черный перец.
5
Помешивайте смесь в течение 1 минуты, затем добавьте нашинкованную капусту.
6
Тушите капусту 3 минуты, затем добавьте взбитые вилкой яйца.
7
Тушите смесь еще 2 минуты, помешивая.
8
Добавьте соевый соус и куриный бульон. Готовьте еще 2 минуты.
9
Добавьте обжаренную куриную грудку и свежую петрушку.
10
Сбрызните пад-тай соком лайма или лимона перед подачей.
{{data.energy}}1 132 ккал
Также {{data.energyAlt}}4 738 кДж ● Энергия
{{data.protein}}129 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}29 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Сахар
{{data.sugar}} 12 г
{{data.fat}}52 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насыщенные жирные кислоты
{{data.saturatedFattyAcid}} 19 г
Транс-жирные кислоты
{{data.transFattyAcid}} 0 г
Моно-ненасыщенные
{{data.monoSaturated}} 17 г
Полиненасыщенные
{{data.polySaturated}} 9 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 648 мг
Волокна
{{data.fiber}} 9 г
Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber}} г
Соль
{{data.salt}} 10 г
Вода
{{data.water}} 192 г
Кальций
{{data.calcium}} 213 мг
PHE
{{data.phe}} 6 594 мг
{{calculated.percentage}}%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Уровень ежедневной активности
Назад
Заполни свой профиль
Целевой вес
[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]
Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.
{{targetWeightMessageText}}
Создай свой аккаунт
{{errors.message}}
Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных
Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию
Назад
Зарегистрируйтесь
E-mail
Пароль
Пароль должен содержать мин. 6 символов
{{errors.message}}
Назад
Мы отправили тебе письмо с подтверждением!
В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.
Назад
Войти
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забыли пароль?
Назад
Забыли пароль?
Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.
E-mail
Назад
Отправлено
На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!
Состав пищевой ценности
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Премиум пользователи не видят рекламу
Kатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов