Таблица Калорийности
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Блюда
keyboard_arrow_right
Свежие овощи
keyboard_arrow_right
Помидоры Черри

Помидоры Черри - калорийность

Количество x {{unitOption.title}} штука
Фото - Помидоры Черри
Энергия 21 ккал
= 90 кДж
Белки 0,9 г
Углеводы 3,6 г
Жиры 0,2 г
Волокна 1,2 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 21 ккал
Белки 0,9 г
Углеводы 3,6 г
Жиры 0,2 г
Волокна 1,2 г
Пищевые ценности
Состояние
не приготовлено
Белки
0,9 г
Углеводы
3,6 г
Сахар
2,6 г
Жиры
0,2 г
Насыщенные жирные кислоты
0,03 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
1,2 г
Соль
-
Вода
-
Кальций
-
GI Гликемический индексhelp
PHE
45 мг
Состояние
не приготовлено с термической обработкой
Белки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Сахар
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насыщенные жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Соль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Содержит витамины
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин К Витамин К
Холин Холин (витамин В4)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин А Витамин А
Содержит минералы
Магний Магний
Медь Медь
Цинк Цинк
Натрий Натрий
Кальций Кальций
Фосфор Фосфор
Фтор Фтор
Марганец Марганец
Железо Железо
Калий Калий
Положительное влияние на здоровье
Метаболизм Способствует метаболизму (обмену веществ)
Кожа Благотворно влияет на здоровье кожи
Волосы Улучшает состояние волос
Иммунитет Положительно влияет на имунитет
Вес Подходящая пища для снижения веса
Рак Подходящая пища для профилактики или лечения рака
Пищеварение Способствует пищеварению


Химический состав и калорийность помидора черри

Помидоры получили широкую известность во всем мире, а одним из самых декоративных сортов этих плодов являются томаты черри. Они получили такое название благодаря своим небольшим размерам и круглой форме. Помидоры черри растут гроздьями, что придает им еще больше сходства с ягодами. Спелые томаты черри могут иметь насыщенный красный, желтый, оранжевый и даже зеленый цвет. Они обладают приятным кисло-сладким вкусом с легкими освежающими нотками. Снаружи томаты покрыты гладкой кожицей, под которой находится сочная мякоть. Она имеет умеренно плотную консистенцию и содержит мелкие темно-желтые семена. Помидоры черри ценятся за свой декоративный внешний вид и отличные вкусовые характеристики.

Сколько калорий в помидорах черри? В 100 г свежих плодов содержится всего 15 ккал, не более 1 г белков, всего 0,1 г жиров и почти 3 г углеводов. Отличительной особенностью томатов черри является наличие в их составе особого химического соединения — ликопина. Этот краситель придает кожуре плодов насыщенный красный цвет и является весьма ценным элементом. Один помидор черри весит не более 20 г и содержит всего 3 ккал!

Несмотря на невысокую калорийность томатов черри, в их химическом составе присутствует много ценных соединений. По сравнению с другими сортами помидоров, в черри гораздо больше аскорбиновой кислоты. Плоды содержат высокий процент железа и калия, выступают источником органических кислот.


Полезные свойства и вред помидоров черри

Низкая калорийность черри является далеко не единственным их преимуществом. Обладая более насыщенным вкусом, они способны подавлять рост раковых клеток в организме и помогают предотвратить развитие злокачественных опухолей. Регулярное употребление томатов черри позволяет снизить концентрацию вредного холестерина в крови.

Продукт является популярным компонентом диетического меню, позволяя обогатить пищевой рацион витаминами и минералами без ущерба для фигуры. Черри дают организму заряд бодрости и улучшают настроение, повышая эффективность похудения. Несмотря на минимальную калорийность помидоров черри злоупотреблять ими не следует. Томаты могут вызывать аллергическую реакцию у людей с индивидуальной непереносимостью продукта. Особенно часто такая пищевая аллергия проявляется в детском возрасте, поэтому детям давать помидоры черри нужно с осторожностью. Продукт нельзя есть при мочекаменной болезни. Избыточное употребление томатов черри может привести к проблемам с суставами, поэтому есть свежие плоды в пожилом возрасте не рекомендуется.


Применение помидоров черри в кулинарии

Если добавить в блюдо помидоры черри, калории готового продукта практически не вырастут. Томаты можно есть как самостоятельный продукт, а также добавлять их в салаты и холодные закуски. Обладая привлекательным внешним видом, помидоры черри часто используются в качестве декора. Они отлично сочетаются со свежими овощами, мясом и копченостями, сыром и зеленью. Для приготовления различных блюд рекомендуется выбирать томаты с упругой кожицей без повреждений и следов гнили.

Томаты черри можно добавлять в начинку для пиццы и несладкой выпечки. Небольшие аккуратные плоды идеально подходят для приготовления канапе и закусочных бутербродов. Такие помидоры можно бланшировать в кипятке, запекать на гриле или в духовке целой гроздью, мариновать в специях и вялить. Популярной и красивой закуской для праздничного стола станут фаршированные помидоры черри с начинкой из твердого сыра, чеснока и зелени.

Зная, сколько калорий в помидоре черри, можно без опасений добавлять его в салаты и закуски. Но пищевую ценность томатов все же нужно учитывать при подсчете общей энергетической ценности готового блюда. Иногда в процессе кулинарной обработки калорийность продукта увеличивается, что также стоит принимать во внимание. Помидоры черри хранятся дольше, чем крупные сорта томатов. Их можно держать в нижнем ящике холодильника или просто убрать в темное прохладное место.

Самое популярное в категории Свежие овощи

Название Энергия (ккал)
23 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности