keyboard_arrow_right

Мясные и рыбные продукты

keyboard_arrow_right

Рыба и морепродукты

keyboard_arrow_right

Треска запеченная

Треска запеченная - калорийность

Приготовленная

Запиши количество и единицу измерения

штука

= {{getTotalWeight()}} г

edit Записать в рацион

Блюда

keyboard_arrow_right

Мясные и рыбные продукты

keyboard_arrow_right

Рыба и морепродукты

keyboard_arrow_right

Треска запеченная

Запиши количество и единицу измерения

штука

edit Записать в рацион

{{data.foodstuff.energy}}122 ккал

Также {{data.foodstuff.energyAlt}}510 кДж ● Энергия

fiber_manual_record

Белки

{{data.foodstuff.protein}}20 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Углеводы

{{data.foodstuff.carbohydrate}}0,4 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Сахар

fiber_manual_record

Жиры

{{data.foodstuff.fat}}3,7 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насыщенные жирные кислоты

{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0,6 г

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

Полиненасыщенные

Холестерин

Волокна

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г

Соль

{{data.foodstuff.salt}} 1,3 г

Вода

Кальций

Гликемический индекс

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 300 мг

{{calculated.percentage}}%

Из рекомендованного дневного приема

Более точная оценка дневного приема

Отредактируй свой профиль ниже и сохрани

Женщина

Мужчина

Хочу

Похудеть

Набрать мышечную массу

Быть в форме

Год рождения

Рост

см

Вес

кг

Уровень ежедневной активности

Согласно проведенной активности

Сидячий образ жизни

Легкая активность

Средние нагрузки

Большие нагрузки

Экстремальные нагрузки

Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов

keyboard_arrow_left

Заполни свой профиль

Целевой вес

кг

[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]

Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.

warning {{targetWeightMessage}}

Создай свой аккаунт

Войти с помощью VK

Войти с помощью Facebook

mail

Регистрация по e-mail

Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию

Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни

У меня уже есть аккаунт

keyboard_arrow_left

Зарегистрируйтесь

E-mail

Пароль

visibility

Пароль должен содержать мин. 6 символов

Зарегистрируйтесь

keyboard_arrow_left

Мы отправили тебе письмо с подтверждением!

В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.

Войти

keyboard_arrow_left

Войти

E-mail

Пароль

visibility

Войти

Забыли пароль?

keyboard_arrow_left

Забыли пароль?

Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.

E-mail

Отправить

keyboard_arrow_left

Отправлено

На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!

Войти

Самое популярное в категории Рыба и морепродукты

Тунец филе в масле Морской котик

170 ккал Внести

осетр натуральный Fish House

163 ккал Внести

Икра мойвы 'Классическая' 'Русское море'

183 ккал Внести

Коктейль морской Iceberg

86 ккал Внести

Mackerel in tomato sauce Giana

134 ккал Внести

Тунец в оливковом масле King Oscar

167 ккал Внести

keyboard_arrow_left

Тунец филе в масле Морской котик

170 ккал Внести

осетр натуральный Fish House

163 ккал Внести

Икра мойвы 'Классическая' 'Русское море'

183 ккал Внести

Коктейль морской Iceberg

86 ккал Внести

Mackerel in tomato sauce Giana

134 ккал Внести

Тунец в оливковом масле King Oscar

167 ккал Внести

keyboard_arrow_right

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record

Белки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Углеводы

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жиры

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Белки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Углеводы

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Сахар

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жиры

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Премиум пользователи не видят рекламу

Посмотреть все преимущества

Содержит...

Содержит витамины

Витамин А

Витамин В2

Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин В3

Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)

Витамин B6

Витамин B6 (пиридоксин)

Витамин В1

Витамин В1 (тиамин)

Холин

Холин (витамин В4)

Витамин Е

Витамин Е (токоферол)

Витамин В12

Витамин В12 (кобаламин)

Витамин D

Витамин D (эргостерол, кальциферол, виостерол)

Содержит минералы

Йод

Положительное влияние на здоровье

Кожа

Благотворно влияет на здоровье кожи

Сосуды

Оказывает положительное влияние на здоровье кровеносных сосудов

Волосы

Улучшает состояние волос

Сексуальная потенция

Афродизиак положительно влияет на сексуальные функции

Сахарный диабет

Продукт/блюдо рекомендуют употреблять диабетикам.

Мозг

Усиливает мозговую активность

Нервная система

Укрепляет нервную систему

Клетки

Оказывает положительное влияние на клетки

Щитовидная железа

Подходящая пища при проблемах с щитовидной железой

Вес

Подходящая пища для снижения веса

Иммунитет

Положительно влияет на имунитет

Кости

Помогает в росте и восстановлении костей.

Зубы

Положительно влияет на зубы

Стресс

Продукт полезно есть для снижения уровня стресса

Сердце

Положительно влияет на здоровье сердца

Дети

Особенно подходит для детей

Варикозное расширение вен

Продукт рекомендуется при варикозном расширении вен и благоприятно влияет на их состояние.

Гемоглобин

Повышает уровень гемоглобина в крови

Ногти

Улучшает состояние ногтей

Беременность

Подходящее питание для беременных и кормящих женщин.

Усталость

Помогает при усталости

Подробнее об этом продукте

Треска запеченная это вкусная и сытная еда. Готовить ее просто и легко, можно использовать целую потрошеную рыбу, и фаршировать ее заранее отваренной кашей ( рисовая, перловая, пшеничная), и свежими овощами. Можно запекать чистое филе, посыпанной специями и политое лимонным соком.

В запеченной треске много белка-16 грамм на 100 грамм веса продукта, а вот жиров очень мало, меньше грамма. Поэтому ее можно употреблять даже на строгих диетах.

Треска может получится сухой, поэтому лучше использовать к ней в качестве гарниров сочные овощи, и жидкие соусы.

Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий

Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу

Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами

Открой огромную базу данных продуктов

Начать сегодня

Доступность: Web , iOS и Android

Более 7 миллионов пользователей

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Просмотреть все отзывы 158

Спасибо всем кто принимал участие в разработке сайта. Весьма хороший функционал, значений и активности. Эти страницы мне хорошо помогают для моей диеты. Теряю вес и вполне доволен.

Приложение идеальное!Нет рекламы,есть почти вся еда, точно подсчитывает калории и физическую активность.Я уже 4 дня худею и у меня -3 кг!!! Спасибо разработчикам!!!

Привет, за год с помощью Таблиц Калорийности похудел на 32 кг. с 99 теперь 67 кг. и до 100% результата осталось совсем немного, и это все сам без помощи, собственной головой, силой воли и конечно этой странице, большое спасибо ...

keyboard_arrow_left

keyboard_arrow_right

Таблица Калорийности